Vuelta a Sicilia en 7 días

Palermo







Cefalu





Islas Eolias desde Milazzo



Stromboli






Taormina







Etna






Siracusa

Anfiteatro romano

Oreja de Dionisio

Teatro Griego

Península de la Ortigia










Agrigento

Valle de los Templos









Scala dei Turchi






Selinunte







Favignana

Quebrantahuesos 2011

Casi mi primera media hora de relax me coge en esta remota península de Milazzo (Sicilia), mientras esperamos que baje el sol para ver si tiñe de naranjas las aquí próximas islas Eolias, cuando al fin puedo masticar el disfrute vivido durante la ruta de Quebrantahuesos recién concluida.
Definitivamente paso con demasiada prisa por los que terminan siendo momentos cúlmenes de mi vida, lo cual no siempre permite disfrutarlos sino pasadas horas, días, meses o años, una vez que los recuerdos se hacen hueco en el presente.
Quebrantahuesos… ¿por qué? Y … ¿por qué no?
Otro más de esos propósitos que se vierten en el mismo saco que Naranjo de Bulnes, MontBlanc, agujas de la Canalona y Bustamente, 10000 del Soplao, medias maratones, triatlón, …
Tan esencial como, desde un punto de vista práctico, inútil acaba siendo para mí señalar una fecha en el calendario, en este caso le tocó a los 205 km de la Quebrantahuesos 2011, para a partir de ese momento en que ha sido elegido el reto trazar ”un camino”.
Tres meses sacando tiempo para hacer km en bici, gastos múltiples, desplazamientos,… para llegar en la mejor forma a la cita del pasado 18 de junio. Un camino cuando menos interesante, porque quien conoce cómo reaccionará su cuerpo a cierta carga de entrenamiento, cómo acertar con el debido descanso, qué será mejor comer, hasta dónde tu fuerza de voluntad, …
La víspera, viernes 17, Cristina me acompaña a Huesca. Todo para darse una paliza con el fin de que el viaje de vuelta a Madrid en coche el sábado no lo haga solo, de empalmada tras la ruta en bici. Y es que el mismo domingo volaremos a Sicilia.
Huesca acogedora y tranquila. Significativo ejemplo el de los casi 15 aquí acampados por el movimiento 15M. Los mosquitos se ensañan durante el tapeo. En el hotel; arroz y pasta, y a dormir con “dormidina”.
A las 5:00 suena el despertador y sin hambre desayuno. Sobre las 5:45h arrancamos hacia Sabiñánigo. Aparcamos a las afueras y me preparo. Tras varios intentos de contactar por teléfono con Carlos y Jorge, finalmente nos juntamos. Casi cerramos pelotón a cambio de no tener que esperar demasiado antes de que los petardos que indican la salida suenen puntuales a las 7:30h. Casi 9000 tipos empezamos a pedalear. Menuda locura.

Tácitamente Carlos, Jorge y yo firmamos el acuerdo de hacer piña y disfrutar, lo cual no supone tampoco relajarnos mucho. Camino de Jaca saltamos de un grupo al precedente a medida que el ritmo se nos hace demasiado pausado. Y es que Brasas no se puede aguantar, a pesar de que aquí nos da el aire de frente.
Iniciamos ascenso a Somport e impresiona la inagotable caravana de ciclistas. Marcamos un ritmo cómodo, nos coordinamos para mear arriba de Candanchú y coronamos tras las primeras 2h 17minutos (km 59).
Nos anunciaron humedad en el descenso de Somport y agua en Marie Blanque. No se librarán del agua los que nos preceden, pero para nosotros habrá solo humedad en ambos. Es pasar la frontera y hacerse necesario el cortavientos. La visibilidad no es mucha y Brasas nos anuncia la llegada de las curvas con el chirrido de sus zapatas. Trazamos con cuidado hasta que la carretera enfila el valle. Jorge y Carlos pedalean generosos y rodamos a prisa camino de Escot.
Iniciamos el segundo puerto tras un brusco desvío, aún en buena condición. Como por ahí he leído el Marie Blanque en realidad parecen dos puertos, primera parte humana y segunda divina, o algo así. El caso es que los primeros km no son nada del otro jueves, aunque algo irregular su pendiente, pero los últimos 4 nos esperan con su media que no baja del 11%. Pues mira tú que yo disfruto de esta subida. Supongo que lo de llevar triple plato me da cierta ventaja sobre los que pedalean algo atrancados. A medida que ascendemos tengo que frenarme un poco porque sin querer acelero el ritmo. Col de Marie Blanque, km 108, y vamos por las 4h 3min. Repostamos a mitad de descenso y proseguimos.
Laruns, casi 29 km de ascenso tenemos por delante para coronar Portalet. Este puerto lo conozco y no caigo en el engaño de su escaso desnivel en los primeros 22 km, pues después se empina algo más y ya has sufrido su desgaste. Me parece simpática la incredulidad de algunos ante el escaso porcentaje inicial, piensan que no está bien reflejado en el rutómetro pues la pendiente parece mayor, claro que no habrán tenido en cuenta los muchos metros que también se hacen de falso llano y ligero descenso.
Jorge pasa momentos de apuro. Física o sicológicamente no se ve capaz de seguir el ritmo que marcamos en esta subida, pese a que si casi darnos cuenta seguimos comiendo kilómetros, casi siempre sobrepasando a otros. Dejamos a Jorge que marque su ritmo retrasándonos un rato para repostar agua. Tomará el aire y confianza necesarios para proseguir sin apuros.
En el último avituallamiento sólido antes de terminar el puerto nos encontramos a Jose, que se colocó mucho mejor de salida y supo administrar su ventaja sobre nosotros hasta aquí. Afrontamos juntos los últimos km de puerto. Mantenemos el ritmo que parece irnos bien a todos pero tras unos 3 km Jose pierde contacto. Los últimos kms de Portalet se nos hacen una gozada. Lo comento con Carlos. Los ánimos de la gente dan alas y sin casi querer te aceleras. Alto del Portalet, llevamos 156 km y nos restan 49. Vamos por las 6h 48min. Vuelta al cortavientos y volamos entre coches a casi 80 km/h bajo el sol buscando la última dificultad del día.
Tachuela de 2 km, al 7,9% y 8,6%. Ya no hay por qué ahorrar energía, pese a lo cual tampoco nos excedemos con el ritmo. Montón de gente hizo picnic en las cunetas de Alto de Hoz y anima. Km 177 - 7h 31min.
Precaución con el delicado descenso y tras volver a la ancha carretera y pese a soplar el viento en contra volvemos a pedalear con fuerza para ir cogiendo a algún grupo por delante. Sin remolonear pasamos de cola a cabeza de cada grupo cazado para tras tantear un poco volver a ofrecer nuestros relevos. Algunos parecen ir ya muy justos y somos minoría los dispuestos a pelear contra el viento. No importa, la prueba está ya más que superada y aún hay reservas. Me veo en cabeza haciendo el último km cuando veo a Cristina que espera penitente bajo el sol cámara en mano. Le telefoneé una vez descendido el Alto y pese a adelantarnos en mi previsión nos ve venir y hace fotos.
En recta de llegada busco el saludo de Jorge y Carlos. 205km, 8h09'03''. Al parecer “plata”, y eso que entramos en la posición 4225 de 8715.


Velocidad media --> 25 km/h
Frecuencia cardiaca media --> 126 ppm
Pico de frecuencia cardíaca --> 161 ppm
Kcal consumidas --> 4612 kcal

diezmildelsoplao carretera 2011

Al "Soplao de Montaña" le sigue... el "Soplao de Carretera"...
4 de junio; 7:30h y colocados ya ante la línea de salida, Brasas, Jorge y yo. Jose se une minutos después. Cristina, Susana, Montse y la mujer de Brasas, nuestra afición, se dieron el madrugón.

ACDC que suena, se enciende la traca y puntuales partimos. Supuestamente la primera vuelta neutralizados, pero está claro que para el BMW que abre prueba rodar a más de 40km/h es ir parado. Ni un minuto para relajarse en esta primera vuelta, de calentamiento se supone para muchos y yo con el corazón disparado. Pasamos otra vez por Cabezón y esto que se lanza aún más. Consigo ver la cabeza en la primera cuesta, por última vez.

El ritmo es endiablado, y nos esforzamos por seguirlo. Jorge levanta el pié. Jose debió hacerlo antes. Ni tan siquiera da tiempo a echar la vista atrás. Yo trato de aguantar junto a Brasas, pero ya en estos primeros 50 km me doy cuenta de que va un punto por encima. Pese a todo llego a Gandarillas a su espalda. El dejó de tener referencias mías un poco antes, pese a que se gira varias veces creyendo que estaba algo más retrasado (no me sobran fuerzas para alcanzarle y es mejor que aproveche su fuerza).

En la subida a Bielba (Km 74 - 3ª) ya no me queda otra que desengancharme de este ritmo que ha llevado mi corazón a 175 ppm y claramente no iba a poder aguantar. Comparto algunos km con Óscar, viejo conocido de las primeras cicloturistas de 10 años atrás. Un tándem nos marca el ritmo hasta llegar a las faldas de la Collada de Ozalba.

Por Cades paso antes que el año anterior (12 minutos más rápido), pero más castigado. Carlos pasó 44 segundos antes por la alfombrilla de este control. Pese a todo en el alto de Ozalba (2ª), km 92, no voy mal, aunque sin agua, pues he cogido mi ritmo que parece irle bien a un compañero que me lo agradece prometiendo un cubata a la llegada a Cabezón.

Avituallamiento de Puentenansa (km 98), pie a tierra. Sandwich de jamón y queso, repongo agua y con calma retomo la marcha para tomarme la collada de Carmona con tranquilidad. Ahí abajo están Montse, Susana y Cristina, a pié de carretera.
Aguanto las ganas de mear y como algo mientras me sobrepasan bastantes. Curioso, uno que pierde gafas de sol, se las recojo, le alcanzo y se las doy. 5 minutos más tarde vuelve a caérsele también el reloj. Se lo digo, y "que le den por saco al reloj" me dice. Pasó de parar 15 segundos, yo también claro.
Aprieto un poco cuando ya se ve el final de puerto. Collada de Carmona (km 109 2ª). Me sorprende no encontrar allí a mis tres seguidoras que subieron hace un rato ¿?. Pues nada, para abajo. Tras las primeras curvas del descenso noto la rueda trasera desinflada. Efectivamente, pinchazo que me obliga a parar inmediatamente.

Ayer mismo pasamos por decatlón a comprar dos cubiertas porque el último día de entrenos pinché la rueda trasera y tenía total desconfianza del estado de mis neumáticos. El caso es que no me sirvieron porque no coincidían las medidas de la llanta.

Con calma, cambio la cámara y reviso cubierta. Lo tengo casi inflado cuando el coche de asistencia mecánica llega a mi altura para terminar de dar presión al neumático, darme una cámara de repuesto y montar de nuevo la rueda. Se lo agradezco y arrancan. Yo detrás.

Hasta Fresneda (Km 119) voy cómodo y paso con 4h 20min, 21 minutos después que Brasas. No he comido apenas, sigo aguantando las ganas de mear y tampoco repongo líquidos en el avituallamiento. Me queda un botellín para subir a Palombera.

Subida conservadora. Todo el mundo va consultando referencias. Pocos sabemos decir los km que faltan para coronar, yo ni tan siquiera llevo un perfil. Apretaré un poco como siempre únicamente cuando vea el final del puerto. Antes de esto esperan pacientemente Susana, Montse y Cristina. Temiendo un cambio de tiempo aprovecho para pedir chaqueta, que luego me sobrará pasado Reinosa.
Paso el Pto de Palombera (Km 141 1ª) con 5:45:43, 15 minutos peor que el año pasado, ya a 31 minutos de Carlos 5:14:14.
Solo se me ocurre volver a repostar agua y comerme un membrillo... Además de echar un pis de los largos.
Chispean cuatro gotas y agradezco la chaqueta para bajar. Me cruzo con mis padres que suben en la furgo con Marco.
Camino de Reinosa nos vamos agrupando y el ritmo es alto cuando "vuelvo a pinchar". No me lo puedo creer y le pregunto a un compañero si efectivamente puede confirmarlo.
Otra vez la rueda trasera. Qué le vamos a hacer. Lo tomo aún con más calma y me siento en una parada de autobús para sacar la cubierta completa y revisar a conciencia. Aquí si eché algo más de 10 minutos viendo cómo pasaban tres grupos de unas 15-20 unidades.



Vuelta a la carretera, lo tomo con calma hasta ser alcanzado por otro grupo, pero este es algo heterogéneo y nos cuesta organizarnos.
Llegado al Alto de San Cipriano llega la disgregación. Alto de San Cipriano (km 200 3ª). Desde Palombera no he comido nada y solo bebí agua. Voy sin fuerzas.

Pasado el puerto por detrás nos alcanza otro grupo bien avenido en el que van dos chicas. Paso a tirar un par de km antes de llegar, justo pago, y alcanzamos Cabezón mientras observo si las dos chicas se esprintarán o mostrarán algún interés en llegar una antes que otra. Nada.
Mi padre en la esquina avisa a Cristina de mi llegada para que tenga tiempo de disparar alguna foto.


214 km otra vez, 8h 16min 07seg (7:43:47 el año anterior), a casi una hora de Brasas (7:19:10) que ha hecho una etapa increíble y se encuentra en el camino
a su gran reto del Ironman de Embrun (http://www.embrunman.com).

Pulsaciones medias 133. Máximo de 175. 5452 kcal consumidas

Ahora nos espera la Quebrantahuesos 2011.

soplaos 2011

Largo es el camino... y tortuoso como pocos este año de Soplao.
Hasta el 20 de marzo no toco bici, y esto después de no encontrar solución médica a problemas varios aún sin resolver en mi cadera. Ni el reposo primero, ni las pruebas diagnósticas después, ni las sesiones de fisioterapia, ni los antiinflamatorios, ni los estiramientos continuos, ni la "sobre-información" de google, ... nada acaba por alimentar mi ilusión de dejar atrás este lastre. El 8 de marzo escucho el sabio dictamen de mi traumatólogo; "si esto le causa molestias, deje de hacerlo". "Esto" en tal caso debería ser sustituido por "montar en bici", "correr", incluso "nadar"...
Imposible. Dejo la consulta y tras algunos lamentos decido volver a entrenar una vez regrese de nuestra semana blanca en Andorra. En la tabla excel en que registro mis sesiones he tenido que añadir una columna bajo el título de "Problemas". Esta casilla rara es la jornada que queda sin comentarios. No siendo suficientes las trabas, el 23 de abril cuando estaba empalmando algunas sesiones consecutivas con la bici en San José, sufro un pinzamiento que me dejará completamente inmóvil por 11 días. Aún camino con dificultad cuando comienzo de nuevo con el rodillo... En fin.

Si algo me anima es ver la ilusión con que mi hermano se está tomando este reto. Cada vez más frecuentes sus llamadas, a medida que se acerca el 21 de mayo se hace patente la excitación. Confío que mi experiencia de años anteriores compense la falta de forma, y el objetivo de Javier, terminar, se adecua a mi estado.

Gracias a la "dormidina" que podemos descansar la noche previa. Sobre las 7:30h estamos en Cabezón y vamos preparándonos. Poco antes de las 8 nos ponemos al final de la larga cola de los casi 4000 participantes. Aquí nos juntamos los equipados por "Indaccess". Sergio, Jose, Carlos, Javier y yo. Desde el encendido de la traca que marca el inicio de la prueba hasta pasar nosotros bajo la pancarta de salida caminaremos despacio unos 15 minutos. Ahí está el de los cencerros, a rodar!

Vamos a ritmo de paseo estos primeros km. Casi imposible adelantar. No nos coordinamos para mear, así que vamos esperándonos. Llegamos al gran atasco de La Cocina. No hay más remedio que caminar en la cuesta de Las Lastras. En la subida al Soplao vamos dejando el ritmo de paseo, lo cual no quiere necesariamente decir que vamos más rápido. Jose se ha ido dejando ir y ya no lo cogeremos hasta meta. Con Sergio haremos la goma casi de continuo. Carlos, Javier y yo acompasaremos nuestro pedaleo. Saliendo de Celis paramos a repostar agua en la fuente. De paso otro pis, este sí coordinado, algo que comemos y vuelta a rodar.

Nuestras seguidoras (Cristina, Susana, Montse, Rosi) telefonean impacientes, nos esperan en la subida a Monte AA y aún nos falta pasar por Puentenansa y Carmona. Vamos más despacio de lo que preveíamos. Tienen tiempo de subir por la pista para vernos donde de verdad esto se empina y hay que tirar de riñones.



Llegados arriba, nos agrupamos y nos tiramos hayedo abajo. Fue en este descenso que el sensor de mi cuenta kilómetros salió disparado por contactar con la rueda tras soltarse sus abrazaderas por el traqueteo. Un trasto más que se une a los muchos objetos que involuntariamente vamos perdiendo. Delito tienen los "cerdos" que de forma consciente tiran incluso los envoltorios de sus barritas, como si fueran a perder algo por llevar en el bolsillo unos gramos de plástico. Ahí que tenemos a Manolín, Daniel y Marco, a quienes paramos a saludar. A Merce la veremos un poco más abajo.
Impresionante el gentío en Ruente. Emocionante el paso en fila de a uno por el puente medieval de los nueve ojos.
Y más aplausos en el paso por Ucieda. En la campa de Ucieda, manguerazo, aceite y avituallamiento. Bocatas de jamón, agua, plátanos,... Echamos un rato y arrancamos para afrontar El Moral. Vamos adelantando gente a ritmo. Sudamos a chorros. No hemos coronado el Moral y ya el coche que abre la prueba anuncia el paso de los primeros. A estos les veremos mientras repostamos de nuevo ya en la cima. Nos tiramos para abajo tras Javier que abre camino en las bajadas.
Junto a la carretera a Bárcena nos reciben Álex y su mujer con un picnic. Arroz, pastas con distintos puntos de cocción, bocartes... El índice glucémico, básico. Y de postre, el anuncio de que van a ser papás!

Retornamos a la carretera y a los pocos metros la familia surge de la sombra cual sorpresa. Nos invitan a parar mostrando la nevera portátil... pero a estas alturas y tras habernos detenido hace 5 minutos, no podemos volver a comer y dejamos a nuestra madre con gesto incrédulo con los espaguetis, los bocatas de filete empanado, el embutido, la bota de vino, ... Repostamos líquidos pasado Bárcena e iniciamos la subida a Fuentes.
Carlos con su pedalear alegre marca el ritmo. Javier le sigue sin aparente dificultad, pese a dolerse de una rodilla. Yo les sigo sumido en mi incomodidad concentrando de cuando en cuando la mente en el estómago, esperando que lo comido y bebido hasta el momento no me vaya a dar la patada. Los rayos y truenos nos alertan de cuando en cuando, pero vamos teniendo suerte y libramos las tormentas pese a chispearnos un rato de la subida. Quien ha subido por aquí sabe lo largo que se hace, pero todo acaba y una vez dejamos atrás el bosque alcanzamos finalmente Cruz de Fuentes.
Parada técnica. Manguitos arriba. Chubasquero quien lo tenga. Agua, plátanos, otra vez a mear. Arrancamos para abajo por la alternativa inventada esta vez por la organización para evitar la salida a la carretera. Descenso muy peligroso y Javier que se lanza por tener menos miedo. Rebasamos a Sergio y al poco un chico cae unos metros frente a mí. No puedo detenerme debido a la inclinación y paso a unos centímetros de su cabeza.
Menos de un minuto más tarde el accidentado que me encuentro ya levantándose del suelo es mi hermano. Uno de mis constantes temores en las bajadas es que Javier sufriera una caída. Pues se cumplió. Según le veo lamentar y echar mano al hombro, queda bien claro que se ha roto la clavícula. Y por si surgiera alguna duda... no había más que mirar. Al menos tuvo el "acierto" de caer junto a un coche de asistencia. Estos lo evacuarán junto con la bici una vez nos tranquilizamos y toma un analgésico, y una vez también asistido el anterior herido que portaba una importante brecha en la rodilla. Entre tanto nos alcanzó Sergio que ya sin poder hacer más arranca de nuevo y no le volveremos a ver hasta Cabezón. Digamos que la bici de Javier; sin pedales automáticos, ni tan siquiera rastrales, por no decir que de plástico (del malo), sin frenos de disco y con el sillín tan alto como lo suele llevar, sumado a lo peligroso del descenso por inclinación y piso inestable, aderezándolo con ese punto de velocidad que te atreves a afrontar cuando no conoces el miedo... Y no fue por falta de avisos, pues en varias ocasiones tuvo que corregir la posición de sus pies escapando de los pedales para apoyarse sobre las bielas, obligándole a apartar la vista del camino para fijar esos apoyos. ¿Cara o cruz? Mierda.En instantes se le viene encima la chapuza. Meses de preparación, ilusión y proyectos. Toca cambiar el chip.
No nos queda otra que seguir. Estamos sobre el km 110. Vuelta a subir bajo un calor de bochorno. En el siguiente avituallamiento vuelven a estar nuestros seguidores.
A mi padre tengo que darle así la mala noticia. Acaban de pasar con Javier ante el y no sabía nada. Corre hacia la asistencias a ver si se puede enterar. Algo más adelante Cristina, Susana, Montse y Daniel nos asisten con isotónicos.


Y vuelta a subir mientrasellos comienzan a tirar de teléfonos para preocuparse por Javier. Carlos y yo, para arriba camino de Venta Vieja. "Brasas" se abrasa por no parar a quitarse el chubasquero esperando la bajada que no llega.El descenso a Los Tojos, rápido y peligroso. Carlos a punto estuvo del gran susto al perder unos instantes el apoyo de una mano.En Arroyo Juzmeana paramos lo justo e iniciamos el ascenso al Moral de nuevo. Un compañero se amolda a nuestro ritmo. No hacemos mala subida pese a que cada cual ya va con lo justo. Muchos caminan para evitar los calambres. Llegamos al fin al alto y sin detenernos emprendemos el últimodescenso hacia Ucieda. Me adelanto un poco y espero en la campa a Carlos. Ya sobre el asfalto volamos agrupándonos y acoplándonos unos cuantos. Tras librar el último peligro del tráfico en el mismo pueblo de Cabezón, callejeamos entre el gentío y pasamos saludándonos por meta.

Impagable Cristina nos espera. Allí también está Jose que llegó hace más de media hora.

Sergio lo hizo adelantándonos también sobre 15 minutos.



Al parecer las urgencias trabajando a destajo a cuenta del Soplao. Javier en Valdecilla de donde le mandan a casa para citarlo el lunes y programar su intervención (hay que ponerle una placa) para el miércoles.

Pto Dorsal Nombre Equipo Cat. Soplao El_Moral Venta_ViejaEl_Moral_II Tiempo Tiempo_Neto
1481 1687 LÓPEZ DE LA TORRE Iñaki B 2:46:03 6:11:45 9:43:49 11:06:18 11:52:37
11:35:57
Los dos primeros
1 0 GOMEZ GOMEZ Angel MTB CABEZON A 1:26:46 3:23:02 5:20:29 6:13:05 6:46:56 6:46:55
2 2 CAGIGAS AMEDO Matias GRUPO DEPORTIVO BETON B 1:26:45 3:23:03 5:20:28 6:16:08 6:53:36 6:53:29
El último
3014 730 PEREZ LOPEZ Ignacio D 3:13:14 7:40:00 12:34:46 14:38:11 16:09:12 15:55:52

Total; 11h 36min para 160 km, con poco más de 4000 metros de desnivel. Pulsaciones medias 127, máximas 167. 6587 Kcal consumidas.

Como he comentado a Agus, debo esta vez enmarcar con tinta imborrable y en letras bién mayúsculas LO MUCHO QUE SE SUFRE DANDO PEDALES TODO EL DÍA. A ver si así se me quitan las ganas para otra vez... Siempre que no lo pida mi hermano!