Para llegar a cumplir este reto acabo de afrontar un nuevo peldaño. El de pasar por mi primera “media”.
Cuando las inclemencias meteorológicas me echan de la carretera el espacio hasta entonces dedicado a las bicis pasa a ser ocupado por mis “mizuno”. Casi por casualidad un compañero de trabajo, Jesús, me plantea el primer 10000 para el 25/10/2009 con la “Carrera del Retiro”. Y ahí que arranco la temporada corriendo un poquillo en las dos semanas previas. El día 25, en el Retiro que nos plantamos para hacer un discreto tiempo de 48m 14seg (4:49 por km) marcando el ritmo a Jesús. Curiosas, que diría el, las cuestas para arriba del circuito.
Al poco de este estreno me viene la propuesta, esta de Guti. Será para la de Vicálvaro (Trofeo José Cano), el 15/11/2009. Ahí que me planto. El pistoletazo de salida me coge meando en uno de esos cubículos azules, y asegurándome de que salimos los últimos, todo serán ganancias. Hasta mitad de carrera no parecía el mío un gran ritmo, a pesar de no dejar nunca de adelantar gente, pero cuando la pendiente ya comienza a ser siempre negativa los minutos por km se recortan como para llegar finalmente a los 44m 00seg justos (4:24 por km), que pasan a ser mi record en la distancia, gracias sin duda al desnivel negativo de esta carrera. Poco antes de la popular de mayores corrió también Daniel. Quien no lo hizo mal en sus 2800 m.
El primer contratiempo, y como se verá recurrente en este año de atletismo popular, se me presenta de nuevo en forma de lesión. 3 días después de este segundo 10000, entrenando en la cinta, tengo una lesión en el bíceps femoral. Puede haber sido una contractura, cuyos efectos no desaparecerán hasta pasados casi 10 días.
El día 22/11 me he apuntado también a “Madrid corre por Madrid”. Sin compañía, sin más entreno y lesionado, me lo tomaré con calma… Nos roban 300m, para dejar los 10000 en 9700m de bonito trazado por el centro de Madrid, que recorreré en 44m 45seg (4:37 el km).
Es llegar el lunes a la oficina, y buscar otro reto para seguir adelante. Para el 29/11, Carrera “Ponle Freno”. Esta dará dos vueltas al Retiro en un día de perros con un frío y lluvia espantosos. Aún con todo no nos amedrentamos los miles congregados. Primera vuelta estupendamente, pero en la segunda vuelta en plena subida tengo un fuerte tirón e el gemelo derecho. Debo bajar muchísimo el ritmo para poder terminar finalmente en 45m 16s (4:32 el Km). ¿Otra contractura, esta de gemelo derecho? Y menudo frío, y menuda caladura!
Otra propuesta que me llega de nuevo de Guti, ¿carrera Akiles de la Casa de Campo? Venga. El 13/12, arrastrando molestias que me impiden entrenar a gusto, corremos en la Casa de Campo otros 10 km, esta vez en 44m48s (4:29 el Km). Las molestias en el mismo gemelo derecho aparecerán en los últimos km, pero sin hacer que por ello tenga que bajar el ritmo.
No podíamos faltar a la popular de Aranjuez, y eso a pesar de que este año volvemos a no conseguir plaza, como dos años atrás. Nos plantamos el día 20/12 de una heladora mañana en Aranjuez con toda la familia y amigos para afrontar cada cual su reto. Salimos de nuevo los últimos. Yo el penúltimo y Cristina aún minutos después… En mi caso, 44m 40s (4:28 el km) que no sirven para conseguir bajar de los 44 como tenía en mente. Aún con todo, no está mal para tanta lesión y tan poco entrenamiento.
A estas alturas ya empiezo a hacer ojitos a mis bicicletas, pero el invierno acaba de empezar!
31/12/2009, San Silvestre en Santander. Primero Daniel, y luego Susana, Cristina y yo. Otro día de perros, aunque al menos esta vez sin molestias. 5600m en 23 min (4:06 el Km).
Varios días sitiados en Santander por las constantes nevadas me acaban por devolver al footing en los momentos de calma; 48min por las playas del Sardinero el 3/1/2010, el día de Reyes (6/1) de Puente Arce a Cazoña bajo la granizada en 1h. Ya entonces comienzo a pensar en una media maratón… Esa llana de la que me habló Guti, la de Getafe.
9/1, 48m en el parque de Las Llamas. 11/1, 60m en la cinta. 14/1, 1h35m en cinta, 15km. Molestias ahora en el maleolo ext. del tobillo izdo. 16/1, 1h25m para los mismos 15km, con idéntico dolor en el tobillo izdo. 19/1, 80min con series de 1000, 800, 500, 200 y 100 (13km). Persistiendo las molestias en el tobillo.
Pues sintiéndolo mucho me tocará descansar ya 6 días hasta la Media de Getafe… y el día de la media saldré con un vendaje funcional… Aunque la víspera no puedo evitar correr un poco para soltar nervios y cerciorarme de que aún recuerdo cómo hacerlo. 23/1, 30min en la cinta con 3 sprints.
Y llegó el domingo 24/11/2010. Arrastradas dos noches sin buen descanso, culpa mucha de los cocidos de alubias y garbanzos de viernes y sábado, además de los nervios. A las 8:45 nos vamos para Getafe. Guti y yo… sin público amigo… una pena. Hace frío pero no en exceso y parece mejorar paulatinamente. Así que pantalones cortos, camiseta térmica manga corta, y sobre esta camiseta larga ligera. Apenas calentamos y apenas estiramos… se supone que empezaremos a un ritmo bajo. Por alguna extraña razón que no acabo de entender parece imposible la puntualidad en estos eventos… A las 10:30, pasadas, se da la salida, y ahí que tranquilamente arrancamos. Cómodamente circulamos a unos 5’10’’ el Km los dos primeros km… Voy tan relajado que opto por subir ligeramente el ritmo, y ya para el km 3 - 4 Guti pasa de seguirme. El km 10 lo paso en 49m 02s, a ritmo de hacer sobre 1h 43m al final. Llego hasta el km 14 haciendo sobre 4m45seg por km y me siento tan bien que voy pensando en cual será la mejor distancia de meta a la que podría incrementar aún más la velocidad… Pero ahí es que siento en el gemelo izdo una cierta rigidez… malas sensaciones. Bajo el ritmo, pero al poco se me contractura el gemelo y no puedo seguir. Dolor intenso, impotencia indescriptible la sentida cuando todo parecía ir bien excepto esa “rueda pinchada”. Trato de estirar en el bordillo de la acera… no puedo. Decido intentar andar, y tampoco es fácil. Cojeo caminando durante 2 km mientras no deja de sobrepasarme la gente a su ritmo. Pienso terminar, aunque sea andando… Me ilusiono con encontrar un fisio de asistencia en los avituallamientos, pero no es así. A falta de 3 km decido trotar. Entre el km 19 y el 20 me alcanza Guti y le digo que no me espere. Acabaré entrando con 1h 53m02seg y muchas lecciones espero aprendidas.
21 km es una distancia que me gustó, más que los 10000m. Ahora solo falta que corra alguna carrera menos, entrene más, entrene largo, estire bien, pare con las lesiones, corra con mallas cuando no hace calor, etc, etc, etc… Y un pelín de suerte para que a nivel muscular me acondicione a este tipo de estrés, pues a nivel cardiovascular creo estar preparado para distancias largas.
Abandonadas las muletas tras un solo día de uso. Hoy, tercer día postlesión, abandonaré también los antiinflamatorios. Comienzo a estirar ayer. Aún cojeo ostensiblemente, pero espero mejorar en unos días…
En el horizonte aún lejano… el reto de los 10000 del soplao con BTT y dos semanas después con la de carretera. Toca cambiar de herramientas. Espero también abandonar las lesiones.
